1、世界著名长寿之乡——巴马
地球，诞生于46亿年前的星球，是人类的共同家园。在地球上生活着60多亿人口。每天，地球上有一百多万人出生，也有一百多万人离去。生老病死，这是地球生物谁也无法抗拒的自然法则。如何才能健康长寿呢？人们把目光投向了世界长寿之乡。 在科学家们的努力下，前苏联的高加索、巴基斯坦的罕萨、厄瓜多尔的比尔卡班巴、中国新疆和田、广西巴马这世界五大长寿之乡先后被发现，并获得了国际自然医学会认证。有意思的是，于1991年最后被发现的巴马，以平均每十万人中有百岁寿星31人的奇迹，后来居上成为“世界第一长寿乡”。
其实，巴马人的长寿现象早在200多年前就引起了中国皇帝的高度重视。嘉庆、光绪等清朝皇帝都曾亲自赐巴马寿星以银两、寿匾等物。如今，皇帝赏赐的牌匾和权威组织的认证就挂在巴马长寿博物馆最显眼之处，见证着巴马人引以为荣的长寿历史。
2、巴马长寿现象的因素是多方面的
巴马长寿现象的因素包括：气候、空气、阳光、地磁、水、食物、遗传、心态、生活方式，等等，这些因素都对长寿有着重要的影响。
3、巴马长寿现象的关键因素是水
3.1 土是长寿现象的基础因素
要长寿首先要健康，要健康首先要远离疾病，要远离疾病首先要吃无毒无害的食物、喝无毒无害的水。俗话说病从口入，是很有道理的。
经过对食物链的研究，专家认为土是长寿的基础因素，水是长寿因素的关键。地磁是土地产生的磁场，属于土的一部分，不同地方的土地，地磁强度不同，地磁直接影响人体健康，也通过磁化水进入食物链间接影响人体健康。土质决定水质，水质决定食物品质，食物品质决定人体体质，人体体质决定人的寿命。土中的矿物质溶解于水中，土产生的地磁作用于水，来自于土的矿物质和地磁决定了水的品质，水把来自于土的矿物质带到种养的食物中,这些食物进入人体，给人体带来包括矿物质营养在内的各种营养，影响人体寿命。如果土有毒，水就有毒，食物就有毒，体质就不健康，长寿就不可能；如果土有益，水就有益，食物就有益，体质就健康，长寿就有可能。所以说：土是长寿的基础因素。
3.2 水是长寿现象的关键因素
在一片土地上种植和养殖的食物，在土与食物之间，水是媒介。水，把土中的矿物带到食物带到人体中。一般情况下，动物不会直接吃土，但会直接喝水[在动物体内缺乏矿物的情况下，动物也会直接吃土。一般动物（猪鸡鸭）吃泥沙，高级动物（人）吃钙片]。人们吃的食物的品质，与这些食物生长过程中所吸收的水的品质密切相关。如果农药是喷洒在植物和动物的表皮上，可以清洗掉，残留会很少。但是，如果农药溶解在水中，用溶解有农药的水灌溉植物和喂养动物，农药就会进入这些植物和动物的体内，就不可清洗掉，虽然会随着时间的推移而有所稀释，但是还会有大量农药残留，进入食用者的身体，危害健康，影响寿命。除了工业污染和农药残留的影响，有些地方的土中，天生就含有铅、砷等有毒重金属，这些地方土中的水，也就天生就含有有毒重金属。如果，这些地方的人不知道这里的土和水有毒，一直喝当地的水，吃当地水土种养的食物，那么，在当地就难以产生长寿的人。如果，这些地方的人知道当地的土有毒，不喝当地的水，不吃当地种养的食物，选择外地的健康水和健康食物，再采取措施覆盖当地的土，不让有毒的尘土挥发到空气中通过呼吸进入人体，那么，当地人就能把当地有毒的土对人体健康的威胁降低。无土栽培种植食物已经可以产业化了，使用营养健康的水，在或者先天有毒或者后天被污染的地方都可以种养出健康食品。但是，无水种植和无水养殖则是不可能的。水是生命之源，没有水就没有一切生命。没有健康水就没有长寿人。所以说，水是长寿因素的关键。
3.3 巴马好水是巴马长寿现象的关键因素
世界著名长寿学家森下敬一赞叹说：巴马是上天遗落人间的一块净土。巴马的土先天良好，后天没有污染，有益人体健康的活性矿物丰富，地磁强度超强，是全国平均水平的200%。巴马的土好，所以水好，所以食物好，吃这一片水土生长的食物有利于健康长寿。
巴马的水不仅溶解了巴马土地中的矿物质，还被巴马地磁磁化成小分子团水。众所周知，磁化水对于人体健康是大有裨益的。巴马天然泉水是稀有珍贵的天然磁化矿泉健康水。巴马稀有的健康好水是巴马长寿现象的关键因素。
3.4 空气和阳光是巴马长寿现象锦上添花的因素
巴马的土是巴马长寿现象的基础因素，巴马的水是巴马长寿现象的关键因素。巴马的空气和阳光在巴马长寿现象的因素中，是锦上添花的因素。
空气对于人体健康固然重要，但是不如土质和水质重要。空气的质量指标主要是两个：洁净度和负氧离子浓度。在地球上有许多空气质量好的地方。比巴马空气质量更好的地方也不少，但是比巴马长寿现象更明显的地方几乎没有，这说明空气不是长寿的最重要因素。
阳光对于人体健康固然重要，但是，也不如土质和水质重要。巴马的阳光不是地球上独一无二的。因为太阳不是固定地照射地球，地球是旋转的，与巴马同纬度的地方，得到的阳光几乎是相同的。这些地方很多，但是都没有巴马这样显著的长寿现象，这说明阳光也不是长寿的最重要因素。
4、巴马水如何影响健康长寿？
4.1 人体的营养体系
人体的营养体系分为7大类。脂肪、蛋白质、糖类、维生素、膳食纤维、矿物质、水。
在成年人的身体内，水占人体的比重达60%至70%。水和水中富含的矿物质都是人体极为重要的营养。世界卫生组织研究发现，发展中国家人们80%的疾病来自于不良饮水。许多人因为不重视水和矿物质营养，而导致身体免疫力降低，给了病菌可乘之机。
4.2 巴马天然泉水的三大特点
巴马位于中国西南部、广西的西北部， 临近北回归线，气候宜人，生态良好。作为水源地的石山原始森林保存完好。巴马的土地先前经历过海洋时代，后来又经历了大面积的火山爆发。巴马天然泉水所在的环境决定其得天独厚的三大特点：一是先天和后天都没有污染；二是吸收了巴马土中丰富而且有益健康的矿物质；三是被巴马超强地磁天然磁化。
4.3 巴马天然泉水对人体健康的作用
巴马土中的钙、镁、锶、硅等活性矿物有利于人体健康。这些矿物溶解在巴马的水中，呈离子状态，容易进入在巴马种植和养殖的食物中，也容易被人体直接饮用吸收。钙、镁、锶和偏硅酸等矿物营养人体骨骼、神经、肠胃和心血管。巴马的地磁很强，巴马的泉水受地磁影响变成小分子团活性水，可以快速进出人体细胞，快速清除体内废物和自由基。体内废物和自由基是导致疾病和衰老的元凶，快速清除这些元凶，有利于人体提高免疫力，延缓衰老。
4.4 世界著名医学专家论水与健康
近十年来，由全球著名的美国医学专家巴特曼教授、日本藤田鋐一郎教授等领衔的科学研究，用大量事实和翔实的数据，证明了包括糖尿病、痛风、心脑血管疾病、癌症等在内，人类绝大多数的慢性疾病，都与饮水密切相关。
巴特曼教授在他被誉为“医学圣经”的世界名著《水是最好的药》中指出，饮水不足或者饮水不对会导致许多疾病。体内缺水时，会导致消化系统疾病，引起疼痛、招致通便不畅和便秘、原发性高血压、胆固醇增高、影响肾功能正常发挥，出现肾结石、膀胱结石、尿道结石，感染等。为了防治慢性病，人一天要喝多少水呢？要喝什么样的水呢？根据体重的不同，成年人一天要喝1.5到2.5升水，最好喝天然钙镁含量高于40毫克每升的硬水，保证人体对水营养和矿物营养的需求，防止身体缺水和缺钙。水和矿物质同维生素一样，都是人体不可缺少的营养。一旦缺少，就会生病。在欧美等发达国家饮用水的标准中，硬度要求大于40毫克每升，就是说每升水中钙盐和镁盐的总量要在40毫克以上。
不少人的身体处于严重的亚健康状态，身体的血压、血脂、血糖、尿酸指标严重偏高、钙流失过度、骨质疏松、痛风、慢性肠炎等等，都是喝水太少，或者喝水不对。许多壮年人突然死亡，就是因为缺乏水知识，长期饮水不足或者长期饮用不利于健康的水。许多脑溢血患者死于凌晨2点到5点，其病因积累与死亡引爆都与饮水不足或饮水不对密切相关。凌晨2至5点往往是身体最缺水而又不注意及时补充水的时候。
水与人类健康息息相关。好水是生命之源，坏水是生命杀手。可是，在世界医学和营养学界，以前对于水这种营养的重视是不够的。在2008年前，全国各地图书馆和书店里的医学营养学书籍，大多数都遗忘了水是营养。因此，在全世界文盲比例不足10%的今天，水盲却非常多，占人口比例的90%以上。
4.5 一个最常见的饮水误区
许多人不知道饮水与健康的关系。对于喝硬水好还是喝软水好？大多数人的答案是——喝软水好——这种认识其实是错误的。正确的认识是，人为了健康应该喝硬水，机器为了降温要用软水。硬水是溶解了钙镁离子较多的水。软水是钙镁离子含量较低的水。硬水中的钙镁离子是人体每天都需要补充的矿物质，即使硬水中的钙镁离子在烧开后沉淀变成固体与米饭等食物一同吃入人体，也会被胃酸溶解消化，只会营养人体，不会导致结石和任何副作用。结石病是因为喝水太少，导致体内本该排除体外的废水被重复利用而引起的。给人体补钙用的营养药物——钙片，例如纽崔莱钙镁营养片，主要成分就是碳酸钙和碳酸镁，辅助成分是淀粉和麦芽糊精。高钙镁矿泉水烧开后的沉淀物主要也是碳酸钙和碳酸镁。这些碳酸钙和碳酸镁是珍贵的天然活性营养矿物，比钙镁营养片还要好。但是，许多人不知道这些知识，不知道这些钙镁沉淀物的好处，甚至因为高钙镁矿泉水烧开后会有钙镁沉淀物而怀疑水质，错误地认为高钙镁矿泉水会导致人体结石，这是一个非常大的认识误区。
4.6 有三点事实有助于消除人们的认识误区
一点是，人体的体温在36度到37度之间，矿泉水喝到肚子里面，在36度到37度之间，钙镁等矿物质是绝对不会沉淀的。矿泉水在人体外烧开到100度会导致钙镁矿物沉淀，矿泉水在人体内是绝对不会到达100度的温度。所以矿泉水中的活性钙、镁、锶和偏硅酸等在人体内是绝对不会分解沉淀。人体的各种结石病症都是因为喝水太少而产生——当人体缺水时，体内膀胱、肾、胆和尿路中本该排除体外的废水——尿液，被人体重新吸收利用，结果排尿减少，尿液中的有机物和废矿物物浓度升高，尿液的颜色因此更黄，腥臭味因此更重，尿液中本该排除体外的非活性废矿物无法及时排除体外，因而形成结石。第二点是，人们吃钙片补钙，等于吃了碳酸钙粉——等于吃了矿泉水烧开后的沉淀物。吃与泉水烧开后的沉淀物相同的钙片都不会结石，喝泉水又怎么会结石呢？事实上，医学研究发现，长期大量喝含钙高的泉水不仅不会导致结石，相反，还有利于消除结石。因为含钙高的泉水是碱性的，结石是酸性的，碱性泉水可以使酸性结石溶解排除体外。第三点是，世界长寿之乡巴马的人长期大量饮用高钙的天然泉水，还用来煮饭、煮粥、煮菜， 不仅没有结石病症，反而普遍健康长寿。
4.7 世界医学名家的名著掀起了普及科学饮水知识的新潮流
近年来，一些国际著名的医学营养学专家关于水与健康的专著陆续问世了——《水是最好的药》、《水知道答案》、《水决定健康》、《生命之源——水与营养》等名著被译成多国文字流行全世界。这些专家教授写的科普类的书传播了正确的饮水知识，呼吁人类为了健康要足量饮用含有钙镁等天然营养矿物的水，不要饮用含有化学添加剂的人工合成饮料，不要过多食用含有很多脂肪和嘌呤的浓汤。
由于环境污染等问题，您稍有不慎，就会吃到、喝到不健康甚至不安全的食物。在人类物质越来越丰富的今天，高脂高糖等食物在日常生活和应酬中常常诱惑着您，把您引向血脂高、血压高、血糖高、尿酸高的方向。 因而，在远离都市与污染的质朴山村，无忧无虑，健康长寿的人们也引起更多人的关注了。
2010年，由中国老年学学会主持评定的中国十大寿星出炉，十大寿星之首，是巴马县巴马镇125岁的罗美珍。125岁的她，眼睛明亮，身骨硬朗，上山砍柴行动敏捷，不慎摔倒也不会骨折。对于许多五、六十岁就饱受骨头易折之苦的老人来说，这是多么的不可思议。
世界长寿之乡的长寿老人的骨头为何如此硬朗？国际著名医学教授藤田鋐一郎经系统调查之后得出结论：长寿老人健康的秘诀就在于长期饮用硬度较高，富含天然钙、镁、锶、硅等矿物的碱性泉水。因为这些泉水可保持人体中矿物营养的新陈代谢需求，使骨头坚硬，可以防治骨质疏松、糖尿病、痛风、便秘和慢性肠胃炎，防治动脉硬化，降低患心肌梗死和中风的危险性。
5、巴马活泉——寿乡第一泉
第一寿星罗美珍的家乡巴马县巴马镇有一座山，名叫活山。活山的半山腰有一眼泉水自涌流出，当地人称它为活泉，外地人称它为巴马活泉。巴马活泉一年四季水温恒定，水量恒定，水质恒定。2009年7月至2010年4月，中国西南的八个省区遭遇特大旱灾。巴马的旱情尤其严重，为百年不遇。活泉周边的许多泉水都干枯了，但巴马活泉依然涌流如常。活泉水源水可以直接饮用，口感清爽。巴马活泉水质属于弱碱性矿泉，pH值为7.8，富含钙、镁、锶、偏硅酸等矿物，属于中硬度稀世好水。
据广西巴马长寿研究所陈进超教授亲自测定，巴马活泉水源地地磁达到0.60高斯，负氧离子高达六万，地磁和负氧离子均高于巴马平均水平。经国家权威部门检测，巴马活泉水龄3390年，就是说，活泉在地下与地磁相伴了3390年！巴马活泉被超强的地磁深度磁化了，即使巴马活泉离开了巴马，也能在多年之内保持活性。在世界长寿之乡巴马的泉水中，巴马活泉因水龄最长，活性钙含量最高，被誉为寿乡第一泉。
据考察，自古以来，巴马活泉水源地的人们，常年饮用的就是半山腰自然涌出的巴马活泉，因而普遍健康长寿。最近的人口普查表明，在巴马活泉水源地巴马县巴马镇设长村，1800多村民之中，有百岁以上健康老人2名，90岁以上健康老人62人。陈进超，广西巴马长寿研究所所长，20多年来，他扎根巴马，研究长寿现象，是国际长寿研究领域的知名专家。
许多人来活泉水源地取水疗养。活泉口感甘醇，对许多疾病有很好的防治效果。成年人每天喝1.5到2.5升活泉，两天后可以明显缓解便秘，3天可以缓解慢性肠胃炎，3个月可以使高血糖、高血脂、高血压和高尿酸等指标降低。常年足量饮用活泉，可以及时补钙，保持骨密度，防治骨质疏松。饮活泉能祛病强身的口碑广为流传。 慕名者络绎不绝，久而久之，“候鸟人”成了活泉水源地一道亮丽的风景线。
如何享用巴马活泉呢？为了让您的身体全面流淌世界长寿之乡最好的泉水——寿乡第一泉，您不仅要直接饮用巴马活泉，还要用巴马活泉煮饭、煮粥、煮菜、煮面食、泡茶、冲牛奶和咖啡。由于巴马活泉是小分子团活性矿泉，用来泡茶，茶叶中的营养成分茶多酚、氨基酸和茶色素会更容易溶解，所以茶汤更香甜，色泽会更漂亮。由于巴马活泉是碱性的，茶叶中苦涩的茶碱会被抑制而更少溶解，因而茶汤会减少苦涩味，口感更好。在用活泉泡茶与用其它水泡茶对比品鉴之后，你就会深深喜欢上活泉泡茶的香甜醇厚之美味。
巴马寿星，今年126岁仍然在辛勤劳作快乐生活的罗美珍，不仅是当今中国的第一寿星，也是当今世界的第一寿星。同世界长寿之乡的所有寿星一样，她的长寿原因固然是多方面的，但她体内常年流淌世界长寿之乡的高钙水，骨质硬朗，心血管和肠胃健康应该是最主要的原因
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